Muskelschmerzen in armen und beinen

Bluthochdruck ist heilbar! Als günstige Uhrzeit, wann man den Blutdruck messen kann, gilt der Zeitraum zwischen sechs und neun Uhr morgens.1 Ein weiterer Zeitpunkt, wann man den Blutdruck unter Umständen messen sollte, ist auch der Abend zwischen 18 und 21 Uhr. In den letzten Jahren waren Fensterblätter (Monstera) der große Trend – nicht nur als Pflanze, sondern auch als Printmotiv für Wand, Kissen, Kleider oder Notizbücher. Bis vor 4-5 Jahren habe ich Sport getrieben, nunmehr habe ich einen Hund und gehe stattdessen Gassi. Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko kann nach zwei bis fünf Jahren auf das eines Nichtrauchers fallen. Bevor Sie den Blutdruck messen, sollten Sie eine Entspannungspause von fünf Minuten einlegen. Es reicht, wenn Sie sich pro Tag 15 Minuten aktiv bewegen. Ist der Blutdruck sehr plötzlich innerhalb von Minuten oder wenigen Stunden gestiegen, sollte in jedem Fall ein Notarzt gerufen werden.3 Betroffene, die sich unsicher sind, ob eine Blutdruckkrise vorliegt oder sich nicht sicher sind, was zu tun ist, sollten im Zweifelsfall ebenfalls einen Notarzt rufen. Wer selber Blutdruck messen möchte, sollte in jedem Fall einige grundsätzliche Dinge beachten.